mit Viola

Jetzt geht es um nichts, genauer gesagt um „Stille“. Wozu soll Stille denn helfen?

Etwas, das Du sowieso immer machst, auch wenn Du schläfst. Atmen. Wieso ist die richtige „Atmung“ so wichtig?

Alles zu Affirmationen. Affir-was?

Jetzt mit ganz viel Lieeeeeebe für Dich. Nur wer soll denn wem Liebe geben? 

Dankbarkeit ist super wichtig. Nur, Dankbarkeit wofür denn?

Mit kleinen Schritten zum Ziel. Wie funktionieren die mini-steps?

Essen spielt grundsätzlich eine sehr wichtige Rolle im Alltag, eben auch wenn es um Achtsamkeit geht..

Viola, was ist denn die Komfortzone?

Viele Menschen denken, dass sie “nicht genug” sind, warum eigentlich? 

Nach einem stressigen Arbeitstag, Viola, wie entspannst Du da am besten?

Durch Energie sparen wird der Alltag leichter. Nur wie geht das?

Bist du eifersüchtig? Eifersucht ist in Beziehungen ja oft ein großes und nerviges Thema, und oft sind wir selbst dafür verantwortlich.

Das triggert mich, sagen gerade so viele, aber was heißt das eigentlich?

Unser Gehirn denkt ja den ganzen Tag, und immer mehr hört man in dem Zusammenhang den Begriff Glaubenssätze. 

Jetzt geht es um die Art des Umganges mit sich im Vergleich zu anderen:

Achtsamkeit ist wichtig für unser Wohlbefinden, Viola hast du ein paar Beispiele für kleine Übungen im Alltag?

Der Tipp heute ist mal ganz anders, da muss ich nämlich gar nichts machen, oder?

Heute geht es mal wieder um Bewusstheit, also das Leben bewusst schön gestalten. Und dazu hat Viola erst mal eine Frage an Dich:

Schon mal was von Waldbaden gehört? Das tut anscheinend richtig gut, meint Moderatorin und Coachin Viola

Schaut hin, wenn Du schmerzhafte Erfahrungen gemacht habst, sagt unsere Achtsamkeits-Expertin:

Gibst Du viele Ratschläge? Das ist gar nicht unbedingt so gut...

Heute geht der Blick in unseren Bauch, genauer gesagt unseren Darm, denn da entsteht tatsächlich ein Glückshormon:

In diesem Tipp gehts um Musik:

Kannst Du gut nein sagen? Unsere Coachingexpertin Viola sagt, nein sagen ist richtig wichtig:

Sagst Du, was Du fühlst? Auch wenn es Dir schwer fällt?

Wurdest Du schon mal geghostet? Dafür kann es diverse Gründen geben und da geht es meist nicht um Dich:

Irgendwas ist ja immer, die Frage ist nur, wie reagierst Du darauf?

Na, schaust Du abends viel Fern und haust Dir die Süßigkeiten kiloweise rein? Das könnte einen Grund haben...

Man kann zu viel und zu wenig wütend sein, heute sprechen wir über Menschen, die viel und schnell wütend sind:

Zum Thema Wut gibt es zwei Feel Good Tipps, einmal für zu viel Wut im Leben (siehe Tipp Nr. 29), und jetzt geht es um zu wenig Wut im Leben

Wie geht es Dir denn körperlich gesehen? Fühlst Du Dich gesund?

Sprichwörter, die wir uns immer wieder sagen, stimmen gar nicht unbedingt, wenn man sie mal auseinandernimmt

Denkst Du über einen Jobwechsel nach?

Mit ein bisschen Struktur kann der Alltag viel leichter werden

Viola hat Dir die besten Tipps und Tricks aus ihrer Coachingpraxis für persönliche Weiterentwicklung in den Radio Fantasy Feel Good Tipps. Da darf auch die positive To-Do-Liste nicht fehlen:

Du hast eh schon zu wenig Zeit für alles und willst Dich nicht zu noch mehr Sachen verpflichten? Dann kommen jetzt spannende Tipps:

Achtsamkeit, das neue Triggerwort:

Stellst Du manchmal in Frage, ob das, was Du über Dich denkst, wirklich stimmt?

Und was haben jetzt Biosiegel mit dem Feel Good Tipp zu tun?

Sich Horrorszenarien auszudenken, also was Dich oder Deine Liebsten zustoßen könnte, ist total ungesund für Dein Gehirn und Dein ganzes System.

Warum ist klare Kommunikation so wichtig?

Was macht Unordnung mit Dir?

Auch Nervosität ist ein Zeichen, wie es Dir in Deinem Innern geht: